3-timers Gymnastics Workshop med Matilde Garnes og Henrik Negård lørdag 21 oktober kl 12-15!

Vil du lære deg eller forbedre teknikken din i Toes To Bar, Butterfly Pullups, Bar Muscle Up og Handstand Walk?

Da er denne workshopen perfekt for deg!

Pris: 1000,-.

Påmelding gjøres i Wondr!

Program for dagen (ca) 12:00-12:45: Handstand Walk 12:45-13:00: Pause

13:00-13:45: Butterfly Pullups / Toes To Bar

13:45-14:00: Pause

14:00-14:45: Bar Muscle Up 14:45-15:00: Oppsummering

Workshopen passer for alle, uansett nivå. Vi går gjennom ulike progresjoner og nivåer, slik at alle opplever både mestringsfølelse og utfordring.

Alle deltakere får NOCCO og Barebells ved oppmøte!

Om Matilde:

27 år fra Mosjøen, bosatt i Oslo. Har coachet CrossFit siden 2017. Er utdannet fysioterapeut, personlig trener og kostholdsveileder, samt CF L1-coach. Hun har en norgesmestertittel fra 2019, og også to gull fra NM-Veka. Ble verdensmester med team i 2018, bronse, sølv og gull i individuelt VM (2019/2021/2022) og 2 x CrossFit Games utøver individuelt. Hun er også en del av Norges Functional Fitness-landslag.

Om Henrik:

28 år fra Tynset, bor nå i Oslo. Er fysioterapeut av yrke, og har drevet med CrossFit siden 2019. Coacher nå individuelle utøvere og har workshops innenfor CrossFit og Functional Fitness. CrossFit Games-utøver på lag i 2022 og 2023, og sølv fra NM-Veka i 2023. En del av Norges Functional Fitness-landslag.