BASISSTYRKE
Basisstyrke er et tilbud for deg som ønsker å bli sterkere.
Basisstyrke er et to dagers styrketreningsprogram med felles trening hver tirsdag med coach. Økt nr to gjennomføres individuelt. Styrketreningsprogrammet er tilpasset for at du skal kunne trene crossfit, yoga, mobility og andre aktiviteter. Det er spesielt tiltenkt deg som ønsker å bli sterkere eller mangler struktur på styrketreningen.
RASK OVERSIKT:
BASISSTYRKE er et standardisert og periodisert styrketreningsprogram.
To økter per uke.
Øvelser, instruksjoner, loggbok og oppfølgning via mobilap.
Veiledning fra vår fysioterapeut Carl Fredrik Jahnsen.
Egen gruppetime med coach hver tirsdag kl. 16.30-18.30.
