CROSSFIT
MANDAG TIL SØNADG
CrossFit timer er varierte både når det kommer til form og innhold, men har alltid fellesnevneren funksjonell trening. CrossFit er en effektiv treningsform, som utfordrer flere ferdigheter i en og samme økt. Øktene er ofte korte, men intensive og bygger på de tre hovedelementene styrke, kondisjon og kroppsbeherskelse. Øvelsene tilpasses den enkeltes nivå og ferdigheter.
Alle dager har ulik programmering. WOD som er dagens økt «Workout Of the Day», varer i 60 minutter og kjøres som en gruppetime med instruktør.
